エステに通っている方もいつまでに痩せたいと目標をもっていらっしゃいます
皆さんも自己ダイエットをするときに期限をつけて取り組む方がほとんどだと思います
その方が確かに目標に向かって努力できますし結果を残せるもの事実です
１週間で痩せたいなんて言う方はほとんどいませんが、多いのは一か月で痩せたいという方ですね
１ヶ月で痩せるのは簡単
正直、一か月で痩せるのはとても簡単なことです！！
太る仕組みを理解していればあれもこれもと、あらゆるダイエット法に手をつげずに
一つのことに特化して行ってみることができるのです
よくあるのがあれもこれもと痩せるといわれているもの ありとあらゆることに手を付けてしまい
やることが沢山ありすぎてどれも中途半端に終わってしまうことです
まずはやると決めたことを一か月根気強く続けるということ！！これを念頭においてください
一番簡単なのは食事制限
１ヶ月で確実に体重を落としたいのであれば食べるのを減らし便秘を解消してしっかりと老廃物を排泄すること
生活リズムは変えないのですから消費カロリーは変わりません
あくまで摂取するカロリーを抑え、そして老廃物を排泄し体の中に残るものを減らしていくこと
どんなに運動や食事制限、エステなどでダイエットを頑張っても老廃物が汗やうんちとして外に出たときに体重は変化するので、便秘の人は無駄な努力になるだけです
極論をいうと便秘が治れば人は痩せます！！
ダイエットのために運動は嘘！！
１ヶ月で確実に落としたい時に運動だけを始めても結果は出ません
あくまで運動は継続的に長く続けることで脂肪燃焼の力を高め体質改善をしていくものなので
短期集中ダイエットには向かないのです
食事制限ではBODYラインは綺麗にはならない
もちろんご存知かとは思いますが食事制限のダイエットでは体のラインは整いません
むしろ変に痩せて崩れてしまうというリスクがあります
そこでお勧めしたいのがその短期集中の食事制限ダイエットの一か月の中でだまされたと思って
エステの体験に行ってみてください
脂肪には流動性があります
体のラインが崩れてくるのは重力にまけてドンドン下がってきてしまうからです
エステに行きマッサージで脂肪を元の位置へ戻してもらうのと同時に体の老廃物を流してくれる
下水道（リンパ管）のつまりをとってもらいおしっことして老廃物をドンドン排泄しやすい状態にしてもらいます
この条件が整うと食事をへらし体に入れるものを制限し、さらに老廃物を体にためない為にゴリゴリの押し出してくれるマッサージでつまり溜まっていたものをグイグイ押し出してもらえば簡単に痩せます
すこし理解していただけましたか？
もしエステに不安があるのであれば１ヶ月の中でいくつかのサロンに体験に行ってつまりをとってもらうのも安くて確実に効果を出すための手段の一つかもしれません