よく【むくむ】という言葉は耳にしますよね
日本人の半分以上の女性はむくんでいるといわれているんですよ
痩せているからといってむくみがないとは限りません
ふくらはぎを指で押して離した時に色が戻らなかったときはむくみ脚決定です
体にむくみがあるということは余分な水分が溜まり本来持っている自分の体に
老廃物・水分の着ぐるみをきてムクムクしている状態です
それだけでBODYラインを大きく変えますし、逆を言えば脂肪や筋肉とは違うので
排泄、デトックスして水分という着ぐるみを脱いでしまえば簡単に
痩せたように見せることはできてしまうのです
特にひざ下の表にむくみがある方はラッキーと思ってください
なかなか進行していて少しピンチですがマッサージでラインをきれいに
しやすいパーツなんですよ
まずは見えるところからむくみをとってスカートを履いたり短パンを履いたりと
なくしていた自信を取り戻していきましょうね！！
そもそもむくみってなに？？
本来とった水分はおしっこや汗として外に排泄され体内の水分の量を約６０％に
保っています
しかし血行不良やリンパのつまりが原因で水分代謝がうまく行われずに
体の中に残り水分が溜まってしまっている状態です
無駄な努力はしないこと
結果の出ない努力は続かないものです
むくみの原因はたくさんありますので自分の生活習慣や体質にあった
解消方法がどれなのか、しっかり把握して取り組むのが一番ですよね
エステのお客様でもよくいらっしゃるのがインターネットで調べて
いろんなことを試したけど結果が出なくて結局ボコボコぶよぶよの
セルライトになってもう自分ではどうにもできません！！と・・・
皆さんはそうなる前に自分がどこに当てはまるのかチェックして
対策をとっていきましょうね
皆さんは当てはまるものがいくつありますか？
多ければ多いほどむくみやすいので注意が必要です
□ 夕方になるとパンパンになるのがわかる
□ 脚がだるく重い感じがある
□ 朝起きてもむくみがとれてない
□ 冷え性
□ 脚を指で押した跡が消えにくい
□ 足首が太い・アキレス腱が見当たらない
□ 肩こりがひどい
□ 湯船は浸からずシャワーのみ
□ 寝つきがわるい・熟睡できない
□ 同じ姿勢でいることが多い
□ 運動する機会が少ない
□ ストレスがたまっている
□ しょっぱいものが好き
□ 主食のみでご飯を食べる（１品食べ）
□ お酒をよく飲む
□ 水分をあまり摂らない
□ 足がブヨブヨしている
□ トイレの回数が少ない・我慢することが多い
□ ダイエットをしても足が痩せない
□ お肌が乾燥してくすんでいる
□ 筋肉がなく柔らかい
□ 筋肉が固くついている