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美脚になるヒールのはき方とブサイクなヒールのはき方

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女性にとってハイヒールは足を最大にきれいに見せる最大の武器です
足が少し短くても少し太くてもヒールを履くだけでスラット痩せたようなスレンダーな女性になれます
綺麗な女性ほど自分にピッタリあうヒールを履き凛としたあるき方をし、世の中の男性を魅了します
ヒールは女性の武器にもなりますし、その逆で間違った履き方をしているとブサイクになり足をドンドン太く見せてしまうんです

 

ブサイクなヒールのはき方

足に合わない、歩きにくいハイヒールを履くのは、最も足に良くありません
たまに道を歩いていて見かけるのは履きなれていないとても高いヒールをはき足がついていかず前のめりになったり膝が曲がって とてもへんてこりんな歩き方になっている方です

とても綺麗な女性なのに歩き方がダサいだけで一気に女性の魅力はなくなります・・
さらに、合わない靴で歩くと足の負担を軽減しようと、使わなくていい太ももやふくらはぎの筋肉を発達させてしまったり、筋肉疲労を防ぐために脂肪がついてしまったりと、どんどん足が太くなってしまうのです
高いヒールを無理に履いたり、キレイに負担なく歩くことができないのに無理をして履いているとその時の足の負担はもちろんですが脂肪筋肉セルライトと取り返しのつかない足になってしまいますよ

逆にいったらヒールをきれいに履きこなし、しっかりと足のメンテナンスをすることで適度な筋肉をつけ足を引き締めスラット見せることも可能になります
女性の武器をうまく利用し手っ取り早く美脚になりましょうね!

 

美脚にするヒールの選び・履き方

ヒールは正しい履き方をすれば瞬時に足を長くしスラッと見せることができます
まずそのために大切なのはヒールの正しい選び方ですね
初めから合わないヒールを選んでしまうと歩き方をきれいにしても足の負担はかなり大きくなってしまいます

◆軽いヒールを選び何度も歩きカポカポ抜けてしまわないかチェック◆
ただでさえ足についている面積が少ないのにそこで重いヒールを選んでしまうと持ち上げるときにふくらはぎやスネ太ももに相当な負担をかけてしまいます
脱げやすいのも同様に落とさないように歩くのに意識が集中してしまうため歩き方がかなりぎこちなくなってしまいます

◆足をきれいにする歩き方◆
ピッタリ合うヒールを見つけたら次は歩き方です
膝を伸ばして重心を内側に意識し上半身だけ前のめりにならないよう背筋を伸ばして歩くきます
踏み出す脚は内側へ向かって、クロスさせるように少しモデル歩きを意識すると足が引き締まります
しっかりと正しい歩き方をするとヒールを履いている瞬間が運動になり、お尻から太もも、ふくらはぎまでの筋肉を引き締めるように鍛えられるため、O脚の改善や美脚作りにはもってこいです!

 

ふくらはぎのメンテナンスは重要

どんなにきれいな歩き方をしていても長時間ヒールを履いたり歩き続けるということは足をむくませる原因になります
むくみ【水分老廃物が溜まる】状態が続くと脂肪と水分老廃物が絡みありセルライトになりせっかく足を引き締めたのに太くなってしまいます
たくさん歩いたその日はマッサージやストレッチを行いむくみをリセットし美脚を保ちましょうね

 

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