しょうがが美容に良いのはご存知ですよね
体を温めてくれて 冷えの改善や痩せやすい体作りや美容には様々な効果を発揮してくれます
今ではサプリメントなども出回っていますが本当に効果があるのかな？と思っている方は多いのではないでしょうか
効果倍増！即効性を求めるしょうがの摂取法
それは【お酢】と【しょうが】をプラスして温めるだけの簡単方法です
実際にエステにご来店のお客様にも行ってもらっていますし、私自身が冷えが改善されたということが一番大きくお勧めの方法です！
お酢で内臓脂肪にアプローチ！！
お酢は酢酸菌を発酵させた発酵食です
しょうがは食物繊維は善玉菌のえさになり、腸内環境を改善してくれます
また、お酢は毎日15～30ｍｌ摂ることで内臓脂肪や体重が減り、生活習慣病予防効果も認められています！
しょうがは熱を加えると効果倍増！
しょうがは加熱することで しょうがの辛みの元となるジンゲロールが、ショウガオールに変わります
ショウガオールは、心臓から血液を送り出す量を増やすため、しょうがを温めて飲んだりした方が効率よく体中を芯からポカポカに温めてくれるのです
便秘改善、冷え改善、ダイエット促進など美容効果抜群の摂取方法ですね
中から冷え改善
外から温めるのとはわけが違います！！どんなに外から温めても効果があるのは表面のみ・・・
中から血液を送り込み芯から体を温めてくれる 中からの冷え改善なので同時に、脂肪燃焼効果もかなり期待できます
作り方は簡単！！
材料
しょうが 100g
黒酢 100cc
はちみつ 20g
１⃣作り方しょうが100gをみじん切りにして、保存用のビンに入れます
２⃣びんの中に黒酢を100ccいれます
３⃣はちみつを20g入れてから混ぜて1日漬けておきます
４⃣温めたお湯に一日大さじ２杯の酢しょうがを入れて飲むだけ
温めたほうが効果的なのでドリンクに入れたりすることをお勧めします！！