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高校生・中学生が太る理由を大公開

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中高生が太る原因は大人が太る原因と違う

エステというと敷居の高いイメージかもしれませんが最近は高校生でもバイトをして、そのお金でエステに通ったりする方もドンドン増えてきているように思えます

そのくらい思春期の若い子でも美容に興味があったり綺麗になりたいと思うようになってきている時代なんですね

中高生にも大人と違った太る理由があるんです
NETで検索すれば様々なダイエット方法が載っている今間違った方法を行い体調を崩す子も増えてきているようです

NETの情報に惑わされず、まずはどうして太ったのか高校生になるとみるみる体型が変わってしまうのか しっかりと理解しましょう

エステサロンに来る高校生へしているお話をしていきますね

 

 

思春期に太るのは避けては通れない

思春期というのは体が変わっていく中で避けては通れない道ですね
女の子は女性らしい体に、男の子は男性らしい体にドンドン変化していきます

そこでポイントとなるのが【女性ホルモンの増加】です
女性ホルモンは体を女性らしい体に変えていくホルモンですが、それと同時に太らせてしまうホルモンでもあるんですね

そんな成長過程で 太るというのは仕方ないことであり、そこで食事制限などで無理なダイエットをすると生理が止まったり体調を崩してしまったりと危険が沢山あるのです

中高生太りはむくみを撃退するのが最優先

10代の女性が太る理由はむくみから始まり、将来のガチガチのセルライトをつくります
起こる原因としては・・・・・
外食などの食生活の変化・生理・スカート制服での冷えが大きな原因です

高校生になるとバイトをはじめ自由なお金と時間を手に入れることができます
お友達と外食に行くことも増えるでしょう
今までは学校が終わるとすぐに家に帰りバランスのいい食事をしていたのに外食が増えるということは それだけカロリーが高く塩分の多い食事に変わってしまっているということです

思い返せはハンバーガーなどのジャンクフードやファミレスなどでの食事が多かった気がしませんか?
塩分が多いということは、それだけむくみやすくなってしまうということなのです

 

 

さらに、制服はスカートが短く真冬でもタイツ一枚で生活しなくてはいけません
それが冷え・むくみを招き太ももHIPに脂肪をつけセルライトへと変化させていきます

ここで無理なダイエットをしても悪化する!!

10代の子がやりがちなのが食事制限やところてん・リンゴダイエットなど1つのものに特化して食べるダイエットです
確かに簡単ですが、セルライト・むくみにはまったく効果がなく、逆に筋肉が落ち20代30代になった時に太りやすい体になっていきます

 

 

10代のダイエットは食事ではなくストレッチ+マッサージ

外食ばかりしていては困りますが、過度な食事制限はせずにストレッチ・マッサージで筋肉のポンプを正常に動かし水分や老廃物を排泄できる体作りを心がけることです

年齢とともに脂肪はガチガチ・冷え冷えドンドン落ちなくなるので未然に防ぎましょう

制服の下にはタイツはもちろん!一緒にHOTパンツをはいてください
これを履くのとはかないのとでは3年間毎日のことなのでかなりの差が出てきます
HOTパンツをはくときは腹巻状になっているものを選び、骨盤と腰回りを冷やさないようにすることも重要です

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