洋服を着ていると意外と気づかれないこと・・・それは、実はポッコリお腹だということです
下っ腹が少し出ていたとしても そんなにピタッとした洋服を着ない限りは気づかれないのが下っ腹ポッコリです
少しお腹を引っ込めたり、だぼっとした洋服を着ていれば簡単に隠すことができちゃいます
ですが、水着になったり温泉に行ったり洋服を脱いだ時に意外と出ているんだなと思われるのは少し悔しいですよね
痩せている人でも意外と出ている下っ腹の原因は
エステにご来店のお客様もすごく痩せていてBODYラインもすごくきれいなのに下っ腹だけポッコリしていてどうにかしたいと悩まれている方が多くいらっしゃいます
脂肪燃焼や食事も大切かもしれませんが、実はそれだけが原因でポッコリお腹が出来上がっているわけではなかったのです
猫背は内臓を下に下げポッコリお腹に・・
見落としがちなのは、姿勢です
自分の体を鏡で横から見てみてください
猫背になっていませんか？？
長年の凝り固まってしまった悪い姿勢を改善すれば、驚くほど早くお腹周りのお肉を落すことが可能になるんですよ
実は脂肪ではなく内臓が下がって出ていただけという可能性すらあるくらいです
姿勢なんてちょっとくらい悪くたって関係ないと思っていた方は今すぐに変えてください
ほんの少しの意識で簡単にダイエットはできてしまいます！！
座りっぱなしもポッコリお腹に・・
デスクワークでずっと座りっぱなしの方は下っ腹ポッコリになりやすいです
なぜなら長時間座りっぱなしでいると脚の付け根が圧迫され血流やリンパの流れが悪くなります
そこでむくみ冷えがおきお腹に脂肪がつきやすくなります
お腹を触ってみて冷たかったり白い跡がつきやすかったりする方はむくみから来ていることが多いですね
座りっぱなしはおなか以外の太ももや腰などにも脂肪をつけやすくしてしまうので長時間座っている場合は立ち上がって少し歩いたり胡坐をかいてリンパ説を開いた利することをお勧めします
内臓が下がってポッコリお腹に・・
お腹のインナーマッスルが低下していくのはわかりますか？？
昔と違い姿勢も前に丸まってくることによって腹筋に力を入れるということをしなくなっていきます
すると内臓がドンドン下がり下っ腹が出てくる原因になります
３つのことは脂肪のつき方というよりも内臓の位置が下がってくることが原因で起こっている下っ腹だということはわかりましたか
どんなにダイエットを頑張っても、食事制限をしても改善されることはありません
逆を言えば一生懸命努力をしなくても一瞬にして改善しようと思えばできることが原因で起きているということになります
姿勢を正し 内臓を元の位置に戻していくことから始めましょう