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足は長くなる!短足から抜け出す方法!

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足は長くなると聞いてそんなの無理と思った方も多いと思いますが実際にお肉がつくことよって足を短くしてしまうことはあるんですよ

 

お尻の下にお肉がつくと四角いお尻になり短足になる

足が短く見えてしまうのにはお尻が垂れてしまっていることも原因の1つに挙げられます
お尻をキュッと引き上げることで足を長く見せることが出来ることができるのです
イメージしてください・・・
お尻の下にお尻がある人を見たことはありませんか??
近年毎日履くショーツが小さくなっていっているのはお気づきでしょうか
昔はお尻をすっぽりと覆い隠すのがパンツの主流でしたが年々小さくなっていっています

お尻を見たときに腰に肉がのりお尻がべこっとくぼみお尻の下【太もも】にポコッとお肉がついている方も多いです
エステにご来店のお客様にお悩みを聞くと足が短いのが嫌なんです・・そう答えるお客様のお尻は80%はお尻が下がって太ももHIPに脂肪がつき短くなっているパターンが多いです

 

エステやマッサージのお店にいき太ももに下がったお肉を上げてもらうのが手っ取り早い

長年それで悩んでいた方は脂肪が固くなり自分でのエクササイズではどうしても無理なことがあります
脂肪は柔らかくすればしただけ動き流動性がありますので思いっきりHIPへもっていくマッサージをしてもらうのが効果的です
とは言ってもお金もかかってしまいますので まずは自分でもみほぐし柔らかくしましょう
かっさなどを使うと自分の力を使わずに簡単にほぐすことができますよ

 

ほぐしたら一気にHIPアップエクササイズで持ち上げましょう

ほぐし準備が整ったら寝た状態でも立っている状態でもいいので片足ずつ後ろに上げお尻の筋肉を鍛えます
筋肉がついてくるとお肌にハリも出てきゅっと引き締まった美尻になりHIP下のポこっとしたお尻もなくなりますので足が長くなったような感覚になります
お友達や家族でもいいので鏡の前に立ち垂れ下がったお尻を持ち上げてもらってみましょう
正面から見ても太もも横の第二のお尻がなくなるだけで足が長くなるのをイメージできるはずです

>>O脚で足が短くなる 

 

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